建议睡觉时把手机放1.5米以外！为啥？

晚上睡觉前

很多人都有这样一个习惯

喜欢将手机放在枕边等

随手够得着的地方

然而，这样做真的好么？

近日，一则话题

#建议睡觉时把手机放1.5米以外#

冲上了微博热搜

引起了大家的广泛关注

其实，睡觉时将手机放远一点

不是因为“有辐射，会致癌”的传闻

而是另有玄机

和小翼一起来了解下吧

手机放枕边会致癌？多虑了

目前，没有足够的研究

能证明手机辐射会导致癌症

辐射分为电离辐射

和非电离辐射

像X光、CT等这些都属于电离辐射

超过一定剂量

会对我们健康造成危害

而手机辐射是非电离辐射

基本上不会

损害健康或产生致癌风险

一般来说，离辐射源越远

辐射就越弱

如果对辐射实在害怕

睡觉时可以把手机放远一点

相比手机辐射，更该担心这些风险

相比于手机辐射的问题

其实睡前忍不住玩手机的危害

才是影响健康的罪魁祸首

值得我们注意

01

影响睡眠质量

经常睡前玩手机不但会扰乱睡眠，引发睡眠拖延。手机散发的蓝光还可能影响褪黑素分泌，导致入睡难或睡眠差。

02

容易伤害眼睛

长期睡前躺在床上玩手机容易导致眼睛疲劳、视力下降。尤其是关灯玩手机时，眼睛受屏幕亮光刺激，带来的伤害更大，甚至可能出现干眼症等问题。

03

其他不利影响

此外，经常躺床上玩手机，如果不注意姿势的话，也会带来一些风险。如常常侧躺玩手机容易导致左右眼视力偏差，俯卧玩手机不仅会影响手肘，还更容易疲劳等。

此外，还有小伙伴

喜欢晚上睡觉前

把手机放床头充一晚的电

或者充完电充电器一直插在插座上

其实，这样都是有危险的

此前就有相关案例

天津一女子睡觉前

把手机放在床头充电

没想到凌晨两点手机突然爆炸；

广东一女子睡前给手机充电

充电器整夜未拔导致手机爆炸

……

小翼提醒，手机充完电

一定要记得拔掉充电器

充电器长时间不拔

不仅会增加耗电

还会发热加速充电器老化

严重时会导致

爆炸、火灾等事故的发生

给手机充电，注意以下几点

手机是我们生活中的好帮手

平时给手机充电时

只有保持良好的充电习惯

才能更好地避免意外发生

不在枕头旁充电

为了方便自己，许多人喜欢将充电器放在床头或枕头边，但这样的做法如果遇到充电器短路造成自燃，枕头和其他易燃物可能会加剧火情，真的很危险。

避免边充边玩

边充电边使用手机会导致手机发热量增加，不仅会影响电池寿命，还可能引发安全隐患。

选择原装充电器

原装充电器与手机电池的兼容性最好，能够确保充电效率的同时保护电池健康。避免使用劣质充电器或不同品牌的充电器混用。

控制充电时间

不要长时间将手机插在充电器上，尤其是在充满电后。此外，过度充电会导致电池内部压力增大，加速电池老化，建议将手机充到合适的电量即可。

不在极端环境充电

尽量不要在过冷或过热的环境下充电，高温会导致电池热量过高，容易发生爆炸，温度太低的话，手机电池的保护机制会造成充电缓慢。

你睡觉时

手机都习惯放在哪里？

睡觉前将手机放在1.5米以外

既能防止

一伸手就能拿到手机开始玩

导致熬夜

也可以防止手机自燃带来更大的危险

今天晚上，就来试试吧

监制：张朋

记者：陈博博

编辑：庄文超 张荣

责任编辑：程盈